Anda ingin cantik dan sehat?Cobalah konsumsi buah bengkuang




Anda ingin cantik dan sehat?Cobalah konsumsi buah bengkuang
Buah bengkuang yang berbentuk bulat dan hampir mirip seperti gasing,buah yang  dapat mencapai berat 5 kg. Kulit umbinya tipis berwarna kuning pucat dan bagian dalamnya berwarna putih dengan cairan segar.Dan umbinya yang mengandung gula dan pati dengan fosfor dan kalsium. Umbi ini juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air 86-90% yang baik untuk membantu suplai cairan dalam tubuh.Rasa manis berasal dari suatu oligosakarida yang disebut inulin, yang tidak bisa dicerna tubuh manusia. Sifat ini berguna bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet.Buah bengkuang baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes bahkan sangat dianjurkan atau anda yang sedang berdiet.Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropis,ditempat asalnya,bengkuang dikenal sebagai xicama atau jicama.Orang jawa menyebutnya besusu.Manfaat bengkuang untuk kesehatan dan untuk kecantikan ini memiliki nama ilmiah Pachyrhizus erosus.
Untuk mendapatkan buah bengkuang inipun tergolong mudah dengan harga yang sangat murah.Kita pasti akan sangat senang mendapat barang yang murah yang berkualitas dan baik untuk kesehatan.Dan inilah buah bengkuang yang memiliki harga terjangkau dan banyak manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.



Buah Bengkuang Memiliki Kandungan Zat dan Vitamin Antara lain yaitu:
  • Vitamin A 21 IU 1%         
  • Vitamin C 20.2 mg 34%
  • Vitamin K 0,3 mg
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Mangan 0.60 mg 3%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Kalsium 12 mg 1%
  • Karbohidrat 8.82 g 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%
  • Karoten-ß 13 ug –
  • Karoten-α 0,011 mg 1%
  • Tembaga 0,048 mg 5%
  • Thiamin 0.020 mg 2%
  • Total Lemak 0.19 g
  • Phyto-nutrisi
  • Protein 0,72 g 1%
  • Energi 38 Kcal 2%
  • Besi 0.60 mg 7%
  •  Diet Serat 4,9 g 13%
  • Folat 12 mg 3%
  • Seng 0,16 mg 1%
  • Niacin 0.200 mg 1,5%
  • Pyridoxine 0,042 mg 3%
  • Riboflavin 0,029 mg 2%
  • Asam pantotenat 0,135 mg 3%

Manfaat Buah Bengkoang Untuk Mengobati Berbagai Penyakit

Mengobati diabetes
Rasa manis pada buah bengkoang yang berasal dari zat inulin,baik untuk membantu mengobati diabetes,bahkan baik di konsumsi untuk penderita penyakit diabetes.Tetapi dalam batas wajar dan teratur.
Mengobati beri-beri
Buah bengkuang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak,baik dikonsumsi untuk penderita beri-beri.
Mengobati batu ginjal dan empedu
Potasium dan fosfor yang terkandung didalam buah bengkuang adalah zat yang sangat bagus bagi tubuh terutama untuk ginjal dan empedu, jadi saat anda mengalami masalah pada batu ginjal atau empedu mengkonsumsi buah bengkuang adalah salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya.Bagus juga konsultasi kedokter perlu kita lakukan.
Mengobati wasir
Kandungan serat dalam buah bengkuang sangat baik bagi penderita wasir. Minum jus bengkoang setiap pagi setelah bangun tidur sangat baik yang penderita wasir, agar BAB menjadi lancar.
Mengobati Sariawan
Penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, alergi, atau kurang stabilnya daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah bengkuang berfungsi sebagai antioksidan yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Untuk Memanfaatkan buah bengkuang sebagai obat sariawan ini dapat di lakukan dengan cara dibuat jus dan tambahkan madu 1 sendok makan kemudian ketika minum ramuan buah bengkuang ini, tahan beberapa detik didalam mulut lalu telan.
Mengobati masalah asam lambung
Sifat alkali pada bengkoang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan maag, sehingga ada baiknya bila mengkonsumsi bengkoang. Dan lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran.
Menurunkan demam.
Buah bengkuang yang memiliki sifat kimiawi, yang berkhasiat mendinginkan tubuh dan dapat dimanfaatkan untuk menurunkan demam.Buatlah jus buah bengkuang dan minum 2 kali sehari pagi dan sore,bila anda demam.
Sumber fitoestrogen Alami
Buah bengkuang juga mengandung estrogen, yang baik di konsumsi untuk wanita yang telah memasuki masa menopause.Dengan demikian keluhan yang umum pada masa menopause bisa dihindari, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan lebih menarik.
 Menurunkan Tingkat Kolesterol Darah
Buah bengkuang juga mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah, hal ini di sebabkan karena adanya kandungan air dan serat yang tinggi dalam buah bengkuang. Selain serat dan kadar air tinggi, kandungan vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu pengurangan kadar kolesterol.
Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam buah bengkuang terdapat beberapa fitonutrien yang ditemukan dalam bengkuang, bisa meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga terhindar dari serangan berbagai infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi
Buah bengkuang adalah buah yang terkenal akan serat, inilah yang menyebabkan buah bengkuang sangat bagus untuk pencernaan, saat tubuh kekurangan serat akan menyebabkan susah buang air besar yang dapat berakibat konstipasi.

Manfaat Buah Bengkoang untuk kecantikan

1.Mengurangi efek manopause.
Bagi wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami kerutan, keriput dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut maka tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan bengkuang mengandung fitoestrogen. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup dapat membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
2.Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah.
Selain di konsumsi bengkuang juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang banyak di dalamnya mampu membuat kulit wajah anda tetap segar serta menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah anda. Caranya kupaslah buah bengkuang lalu diparut atau dihaluskan kemudian dibalurkan ke wajah anda
3.Menjaga Kesehatan Kulit.
Buah bengkuang juga sangat baik untuk menjaga kesehatan bagian tubuh luar yaitu kulit. Buah bengkoang yang masih segar biasanya akan di parut untuk kemudian dijadikan sebagai masker kulit. Masker dari bengkuang ini memiliki efek mendinginkan kulit serta sangat efektif untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebihan yang menempel pada permukaan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi akan menghindarkan kulit anda dari penuaan dini.
4.Menjadikan kulit sehat
Kandungan vitamin B1, vitamin C, dan berbagai mineral penting dalam bengkuang bisa menjadikan kulit Anda lebih sehat dan segar. Mengkonsumsi buah bengkuang segar atau jus bengkuang yang tidak ditambahkan pemanis atau susu secara teratur dapat menjadikan kulit yang segar bercahaya alami.
5.Mencerahkan kulit
Buah bengkuang mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C yang bekerja bersamaan untuk menyehatkan dan menjadikan tampilan kulit lebih cerah berseri. Untuk mencerahkan wajah dengan buah bengkuang, Anda bisa memanfaatkannya untuk masker. Caranya kupas buah bengkuang segar, kemudian parut sebagian. Gunakan parutan daging buah bengkuang ini sebagai masker wajah.
6.Baik Untuk Diet.
Karbohidrat yang terkandung dalam buah bengkuang terdiri dari sebagian besar serat dan gula dalam jumlah kecil sehingga sangat baik jika dijadikan sebagai camilan saat diet. Kandungan serat yang tinggi akan membuat anda kenyang lebih lama tanpa membuat berat badan anda bertambah.
7.Menyehatkan tulang dan gigi.
Buah bengkuang juga mengandung fosfor dan kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi buah bengkuang. Akibat kekurangan fosfor maka anda akan menjadi lemah serta nafsu makan menjadi berkurang
8.Mencegah penuaan dini
Buah bengkuang ternyata salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang menjadikan kulit lebih cepat menua.Sekarang anda tidak perlu kawatir anda bisa mengkonsumsi buah bengkuang secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
9.Mendinginkan kulit
Gunakan masker dari buah bengkuang, parut di kulit, tubuh dan wajah yang terkena sinar matahari. Anda bisa mendinginkan irisan buah bengkoang di dalam lemari es terlebih dahulu sebelum memarutnya.
Demikian ulasan artikel saya tentang mengenai manfaat Buah Bengkuang untuk kesehatan dan kecantikan yang alami.Semoga artikel niki menambah wawasan anda dalam pengobatan dan merawat tubuh terutama untuk kulit.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Cacing Tanah yang luar biasa bagi kesehatan

Gambar
Manfaat Cacing Tanah yang luar biasa bagi kesehatan zaman mesir kerajaan cleoptara dahulu menganggap cacing tanah sebagai makhluk suci. Berbeda di Yunani, cacing tanah disebut oleh Socrates sebagai ususnya tanah. Sedangkan di Indonesia sendiri khususnya di tanah merah Madura, masyarakat sering memburu hewan ini untuk di olah menjadi ramuan obat. Cacing tanah telah lama dimanfaatkan sebagai suatu bentuk gizi. Sun et al (1997), menemukan bahwa cacing tanah mengandung 78-79 gram per liter amino, serta mengandung konsentrasi tinggi vitamin dan mineral penting, seperti zat besi dan kalsium. Selanjutnya Paoletto et al (2003), menyelidiki diet Amerindian Amazonas di Venezuela. Mereka menemukan bahwa orang-orang tersebut menggunakan dedaunan dan invertebrata pemakan sampah, sebagai sumber utama protein, lemak, dan vitamin esensial. Jenis-jenis cacing tanah Species cacing tanah sangat beragam, berikut ini jenis cacing tanah yang umumnya banyak dimanfaatkan oleh manusia. jeni...
Baca selengkapnya

Khasiat Buah Manggis Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Gambar
Khasiat Buah Manggis Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat vital, beberapa diantaranya adalah untuk penyakit kritis yang belum ada obatnya yang menyebabkan ia begitu populer di dunia medis sebagai obat tradisional yang ampuh tanpa efek samping. Mengapa manggis sangat luar biasa ? kandungan xanthone di dalam kulit manggis inilah yang membuat ia menjadi fenomenal.Hasil penelitian yang dilakukan mengungkapkan bahwa buah manggis dan kulit buahnya kaya dengan 40 lebih zat xanthones yang merupakan salah satu antioksida yang sangat bermanfaat di dunia. Perlu diketahui kulit manggis memiliki senyawa xanthone yang saat ini sangat banyak diproduksi dalam bentuk sirup untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya. Senyawa ini dapat mencegah diabetes, mencegah kanker, dan me lawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Manfaat manggis tidak hanya memiliki zat super ‘xanthones’, dalam buahnya terkandung juga polikasanida, cathechins, dan polyph...
Baca selengkapnya

Keajaiban Dan Kasiat Daun Kelor

Gambar
Keajaiban Dan Kasiat Da un Kelor Daun kelor merupakan salah satu jenis sayuran yang sekarang ini populer.Daun kelor asli dari indonesia ini sudah sangat terkenal manfaatnya sampai ke manca negara,Banyak peneliti yang sudah menemukan manfaat dan keajaiban daun kelor untuk kesehatan tubuh. Manfaat  Daun Kelor Untuk Pengobatan Bagi Tubuh,Diabetes,Dan Kanker Keajaiban dan manfaat macam-macam daun Kelor,misalnya dapat untuk pengobatan Kulit, Rambut,dapat juga untuk kesehatan wajah kecantikan bagi wanita.Tanaman daun atau buah   kelor ini adalah sejenis tanaman yang mungkin sudah tak asing lagi dikampung kita. Tanaman satu ini telah banyak dimanfaatkan daunnya sebagai sayuran, bahkan buahnya yang disebut “klentang” dapat juga diolah sebagai ramuan jamu terutama bagi wanita yang habis melahirkan agar tetap segar,menambah stamina dan awet muda.jamu daun kelor ini sudah turun-temurun dari nenek moyang kita.oleh karna itu tanaman satu ini sudah tak asing lagi tapi kadang masih ...
Baca selengkapnya