Ingin Tubuh Kuat Dan Sehat?Konsumsilah petai



Ingin Tubuh Kuat Dan Sehat?Konsumsilah petai
Petai dikenal juga dengan sebutan parkia speciosa. Selain baunya yang tak sedap, rasanya juga khas. Petai berasa sedikit pahit, ternyata petai banyak disukai banyak orang. Biar pun aromanya cukup mencolok, petai memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Petai yang memiliki bentuk biji pipih dan panjang, serta bulat seperti almond.Semua oarang sudah tau bau khas petai,sedangkan sebagian besar orang tidak menyukai bau yang dihasilkan dari petai.Cara mengonsumsinya pun beragam, petai bisa dimakan mentah, digoreng, dibakar, atau diacar. Di Indonesia sendiri biasanya petai disajikan bersama dengan nasi goreng, kentang goreng balado,sebagai lalapan makanan.Ternyata petai memiliki banyak kandungan nutrisi diantaranya yaitu

  • Vitamin C 19,3 mg
  • Energi sebanyak 91,0-441,5 kcal
  • Protein sebanyak 6,0-27,5 g
  • lemak sebanyak 1,6-13,3 g
  • karbohidrat 13,2-52,9 g
  • kalium sebanyak 341,0 mg
  • kalsium sebanyak 108,0-265,1 mg
  • serat mentah sebanyak 1,7-2,0 g
  • zat besi sebanyak 2,2-2,7 mg
  • zinc sebanyak 8,2 ppm
  • mangan sebanyak 42,0
  • magnesium sebanyak 29,0
  • tembaga sebanyak 36,7 ppm
  • thiamine sebanyak 0,28 mg
  • fosfor sebanyak 115,0 mg
  • α-tokoferol sebanyak 4,15 mg

Manfaat petai untuk kesehatan

1).Dapat mengatasi masalah pencernaan
Pada penelitian tahun 2013 ditemukan bahwa perkia speciosa alias petai melawan stimulasi ethanol luka lambung mukosa pada tikus. Analisis telah dibuktikan dengan peningkatan antioksidan melawan enzim glutathione (GSH) dan superoksida dismutase (SOD) dalam homogenat mukosa lambung. 2).Mengatasi maag
Petai dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit usus atau maag. Karena tekturnya yang lembut, petai adalah buah mentah satu-satunya yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan distress jangka panjang. Petai juga mampu menetralisir keasaman dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan pada lambung.
3).Mengatasi masalah sembelit
Petai kaya akan seratnya, sehingga dapat membantu memulihkan fungsi pencernaan. Walaupun bau petai mungkin tidak dapat Anda toleransi, tetapi mengonsumsinya berarti Anda dapat mengatasi masalah sembelit, tanpa bantuan obat pencahar.
4).Mengatasi tekanan darah
Biji eksotis ini memiliki kandungan kalium yang tinggi, tetapi rendah garam, yang dapat menaklukkan tekanan darah. Bahkan US Food and Drug Administration memberi izin kepada industri petai untuk membuat klaim resmi sebagai buah yang memiliki fungsi untuk mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.
5).Mengatasi anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan produksi hemogoblin tak tercukupi, akibatnya Anda terkena anemia.Petai kaya akan zat besi sehingga dapat mendorong terjadinya pembentukan hemoglobin.
6).Mengatasi depresi
Petai mengandung tryptophan; yang dapat diubah menjadi serotonin yang dapat membuat Anda relaks, dapat meningkatkan mood, dan dapat membuat Anda merasa lebih nyaman. Petai dapat membantu meringankan gejala depresi bagi penderita gangguan depresi.
7).Mengatasi gula darah
Ekstrak khloroform dapat menghasilkan penurunan gula darah yang pasti. Memakan petai di antara jam makan dapat menjaga level gula darah Anda dan menghindari dari gejala morning sickness alias mual-mual, karena rasanya yang khas.
8).Mengatasi kelebihan berat badan
Penelitian di Institute of Psychology di Austria menemukan bahwa tekanan di tempat kerja dapat meningkatkan risiko menjadi rakus makan makanan yang enak seperti coklat dan keripik. Rakus makan terjadi bukan karena lapar, tetapi untuk mengatasi kepanikan sehingga menstimulasi perasaan ingin makan. Ilmuwan menemukan bahwa pekerja yang memiliki tekanan kerja yang tinggi rentan mengalami kelebihan berat badan.  
9).Untuk kekuatan otak
Kandungan kalium sudah sepaket dengan buah ini dapat membantu dalam menyerap pelajaran atau ilmu baru lainnya. Siswa menjadi lebih waspada dan juga ada peningkatan pada kemampuan mengingatnya.

Efek samping petai

Efek samping mengkonsumsi petai berlebihan, diantaranya yaitu :
a).Kandungan asam aminonya yang tinggi dapat mengganggu kesehatan ginjal, maka tidak dianjurkan bagi penderita penyakit ginjal untuk mengkonsumsi petai.
b).Dapat meningkatnya asam urat dan reumatik.
c).Dapat mengakibatkan pusing atau sakit kepala.
d).Menyebabkan bau mulut.
Kesimpulanya adalah tidak boleh mengkonsumsi petai terlalu banyak atau sering.Karna sangat berbahaya sama ginjal dan senyawa yang terkandung didalamnya dapat merusak penyaringan ginjal
Demikian ulasan artikel saya tentang manfaat petai,untuk kesehatan tubuh secara alami.Semoga anda dapat memanfaatkan sebagai pengganti obat.Dan jangan lupa konsultasi dengan dokter jika sakit lebih parah.Selamat mencoba !

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Cacing Tanah yang luar biasa bagi kesehatan

Gambar
Manfaat Cacing Tanah yang luar biasa bagi kesehatan zaman mesir kerajaan cleoptara dahulu menganggap cacing tanah sebagai makhluk suci. Berbeda di Yunani, cacing tanah disebut oleh Socrates sebagai ususnya tanah. Sedangkan di Indonesia sendiri khususnya di tanah merah Madura, masyarakat sering memburu hewan ini untuk di olah menjadi ramuan obat. Cacing tanah telah lama dimanfaatkan sebagai suatu bentuk gizi. Sun et al (1997), menemukan bahwa cacing tanah mengandung 78-79 gram per liter amino, serta mengandung konsentrasi tinggi vitamin dan mineral penting, seperti zat besi dan kalsium. Selanjutnya Paoletto et al (2003), menyelidiki diet Amerindian Amazonas di Venezuela. Mereka menemukan bahwa orang-orang tersebut menggunakan dedaunan dan invertebrata pemakan sampah, sebagai sumber utama protein, lemak, dan vitamin esensial. Jenis-jenis cacing tanah Species cacing tanah sangat beragam, berikut ini jenis cacing tanah yang umumnya banyak dimanfaatkan oleh manusia. jeni...
Baca selengkapnya

Khasiat Buah Manggis Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Gambar
Khasiat Buah Manggis Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat vital, beberapa diantaranya adalah untuk penyakit kritis yang belum ada obatnya yang menyebabkan ia begitu populer di dunia medis sebagai obat tradisional yang ampuh tanpa efek samping. Mengapa manggis sangat luar biasa ? kandungan xanthone di dalam kulit manggis inilah yang membuat ia menjadi fenomenal.Hasil penelitian yang dilakukan mengungkapkan bahwa buah manggis dan kulit buahnya kaya dengan 40 lebih zat xanthones yang merupakan salah satu antioksida yang sangat bermanfaat di dunia. Perlu diketahui kulit manggis memiliki senyawa xanthone yang saat ini sangat banyak diproduksi dalam bentuk sirup untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya. Senyawa ini dapat mencegah diabetes, mencegah kanker, dan me lawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Manfaat manggis tidak hanya memiliki zat super ‘xanthones’, dalam buahnya terkandung juga polikasanida, cathechins, dan polyph...
Baca selengkapnya

Keajaiban Dan Kasiat Daun Kelor

Gambar
Keajaiban Dan Kasiat Da un Kelor Daun kelor merupakan salah satu jenis sayuran yang sekarang ini populer.Daun kelor asli dari indonesia ini sudah sangat terkenal manfaatnya sampai ke manca negara,Banyak peneliti yang sudah menemukan manfaat dan keajaiban daun kelor untuk kesehatan tubuh. Manfaat  Daun Kelor Untuk Pengobatan Bagi Tubuh,Diabetes,Dan Kanker Keajaiban dan manfaat macam-macam daun Kelor,misalnya dapat untuk pengobatan Kulit, Rambut,dapat juga untuk kesehatan wajah kecantikan bagi wanita.Tanaman daun atau buah   kelor ini adalah sejenis tanaman yang mungkin sudah tak asing lagi dikampung kita. Tanaman satu ini telah banyak dimanfaatkan daunnya sebagai sayuran, bahkan buahnya yang disebut “klentang” dapat juga diolah sebagai ramuan jamu terutama bagi wanita yang habis melahirkan agar tetap segar,menambah stamina dan awet muda.jamu daun kelor ini sudah turun-temurun dari nenek moyang kita.oleh karna itu tanaman satu ini sudah tak asing lagi tapi kadang masih ...
Baca selengkapnya