Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kopi ternyata memiliki sejumlah manfaat, kandungan zat gizi yang baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanke.Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati.Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman kopi ini. Kopi biasa dikaitkan dengan minuman penghilang kantuk.Manfaat kopi lebih dari itu, kopi hitam bisa menyembuhkan penyakit jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Kandungan nutrisi dan antioksidannya sangat bak bagi kesehatan dalam tubuh.
Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi dengan rokok dapat berefek baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi

• Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
• Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
• Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
• Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Khasiat kopi hitam yang luar biasa
1). Meningkatkan kemampuan memori
Semakin bertambahnya usia dapat menyebabkan menurunnya kemampuan kognitif dan meningkatkan risiko penyakit demensia, parkinson dan alzheimer. Meminum kopi hitam di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Studi mengatakan konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko Alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen.
2). Meningkatkan kinerja selama latihan
Kopi hitam adalah dapat meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis. Inilah alasan mengapa saat akan berolahraga meminum secangkir kopi hitam. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang hebat. Kopi hitam juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
3). Baik untuk hati
satu organ vital tubuh karena melakukan begitu banyak fungsi penting. Mengonsumsi kopi hitam dapat  mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis alkohol. Minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah untuk mengembangkan penyakit hati apapun. Kopi membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.
4). Mencegah Parkinson

Kopi mengandung unsur  alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi setiap hari dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

5). Membuat Anda jadi lebih cerdas
Kopi juga memiliki stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, fungsi kognitif dan dengan demikian membuat Anda.cerdas selama periode waktu tertenu.

6).Kopi menjaga kesehatan mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Dapat mencegah resiko kanker mulut.

7).Membersihkan perut
Kopi adalah minuman diuretik sehingga dapat membuat orang yang meminumnya sering buang air kecil. Jadi, karena itulah saat minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri cepat-cepat keluar dengan mudah dalam bentuk urine.
8). Membantu menurunkan berat badan
Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50%. Kopi hitam juga dapat membakar lemak didalam perut.
9). Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Minum kopi hitam secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu.Minum 1 -2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke.

10). Mengurangi resiko diabetes
Minum kopi hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan pada organ dan penyakit jantung. Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin.

11).Mencegah kanker

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.

12).Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

Nama dari Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 60 tahun ke atas.Mengkonsumsi  kopi  dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.Hal ini juga sudah teruji.

Manfaat Kopi Bagi Kecantikan
Manfaat kopi  bagi kesehatan dan kecantikan, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan menjadi solusi berbagai keluhan serta info dibawah ini.

• Aroma kopi yang berefek menenangkan.
• Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik
• Kopi memberikan efek suasana liburan
• Kopi sebagai pasangan (“istri/suami”) kedua
• Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas
• Kopi dapat menghilangkan stres dan depresi.

Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi juga dapat digunakan sebagai media perawatan kecantikan.Beberapa manfaatnya yaitu :

a. Ampas kopi sangat baik untuk mengencangkan wajah

Banyak yang telah merasakan bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Cukup membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga menjadikannya lebih mudah terawat.

b. Menyegarkan kulit tubuh

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

c. Untuk merawat kulit kepala

Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan  yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.

d. Kopi untuk masker wajah

Manfaat kopi dapat juga digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah.

e. Kegunaan kopi untuk pedicure dan manicure

Aromaterapik bubuk kopi dapat membantu membersihkan siku hitam dan tumit kaki yang retak. Selain itu kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta untuk membantu menjaga penuaan dini.

Tips Konsumsi Kopi   

• Minum maksimal 2 gelas 1 hari
• Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
• Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.
• Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
• Konsumsi kopi bersamaan dengan durian

Efek Samping Kopi

• Tidak di anjurkan bagi anda yang terkena  asam lambung
• Dapat berbahaya untuk penderita darah tinggi
• Tidak di bolehkan untuk penderita radang usus.
• Tidak baik dikonsumsi ibu hamil secara berlebihan
• Kopi bisa menyebabkan jantung berdebar lebih kencang
• Kopi dapat menyebabkan sulit tidur,karna  efek kafein.

Tidak dianjurkan, anda minum kopi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya.

Semoga ulasan artikel ini menambah wawasan anda,pengetahuan anda tentang manfaat kopi bagi kesehatan dan unuk kecantikan.Selamat mencoba !